Le yoga nidra à la naissance

En prénatal, le yoga nidra aide à s’ancrer et à se préparer intérieurement et physiquement à la naissance. Pendant la séance vous êtes à même de créer un espace sécuritaire, à imaginer votre petit cocon; un espace paisible, intime et sécuritaire, qui saura vous accompagner pendant la grossesse et vous soutenir pendant le travail de l’accouchement. 

Restez à l’écoute de ce qui se vit en vous et ajustez votre position au besoin. Si vous vous endormez par moments, laissez-vous simplement porter… le nidra continue d’agir en douceur.

Installez-vous confortablement, sur le côté gauche ou sur le dos si cela vous convient. Ajoutez un oreiller sous la tête, entre les genoux, et couvrez-vous pour rester bien au chaud. Puis, laissez-vous guider par ma voix, et accueillez ce que ce voyage intérieur a à vous offrir.

Audio. À la rencontre de bébé

Dans cette détente, je vous invite à cultiver une espace d’écoute des sensations de votre corps, en synergie avec les éléments de la nature. Venez plonger à l’intérieur de vous, afin de nourrir le lien unique et sacré qui vous lie à votre bébé.