« Au moment de l’enfantement, les femmes s’ouvrent dans ce qu’elles ont de plus fort et de plus tendre »
— Céline Lemay
Accompagnement périnatal
J’offre un espace où les femmes peuvent se préparer à la naissance en mobilisant leur corps et leur force intérieure, pour favoriser le placement optimal du bébé, la souplesse et la puissance du corps, tout en apaisant l’esprit. Elles peuvent ainsi traverser l’accouchement avec sérénité et pleinement habiter chaque moment.
Je guide aussi les partenaires pour qu’ils se sentent pleinement impliqués, conscients de leur rôle et capables d’offrir soutien, présence et complicité dans ce moment unique.
Les outils d’accompagnement sont offerts et adaptés aux besoins et aux désirs de la maman, du couple et du bébé à naître.
Accompagnement en prénatal
· Préparation à la naissance (accouchement pratique, gestion de la douleur/postures de yoga pour le travail, le rôle des partenaires, les interventions médicales, allaitement et postnatal)
· Yoga nidra pour la naissance *
· Rédaction d’un plan de naissance
. Accompagnement au centre naissance
· Santé pelvienne et exploration de la zone pelvienne
· Faire face aux maux de grossesse et vivre une maternité dans le bien-être
· Rédaction d’un plan postnatal pour le 4e trimestre
Accompagnement en postnatal
· La santé de la maman et du bébé (l’alimentation pour le soutien optimal de la maman et de son énergie; sommeil et soin du corps)
· Yoga nidra pour la nouvelle maman *
· Soutien avec l’allaitement
· Suivi sur le retour à l’activité physique, réhabilitation du périnée, du dos et des abdominaux, programme pour cibler les maux et inconforts post-partum
· Cérémonie de naissance
* Accompagnement par le yoga nidra à la naissance
Le yoga nidra est un outil puissant et accessible pour accompagner la naissance. Il permet aux femmes de revenir à elles, de s’ancrer profondément dans leur corps et de calmer le mental, même au cœur de l’intensité. C’est un espace où la femme se reconnecte à sa force intérieure, à son intuition, à sa capacité naturelle de donner naissance. Le yoga nidra devient alors un véritable ancrage : un refuge intérieur, disponible à tout moment, pour traverser la naissance avec plus de calme, de clarté et de puissance.
Pour tous les services, une rencontre d’approche est offerte afin de faire connaissance et de bien définir vos besoins et ce que vous souhaitez vivre pour votre grossesse et la naissance de votre bébé.
Forfait Naître en confiance
Un accompagnement pour vous sentir outillés, soutenus et profondément connectés à votre expérience de naissance.
3 rencontres prénatales
Comprendre et se préparer à la naissance
Explorer les étapes du travail et les outils concrets pour favoriser la physiologie de la naissance. Le partenaire est invité à comprendre son rôle et à s’outiller pour accompagner avec présence.
S’informer, expérimenter et faire des choix éclairés
Démystifier les interventions médicales et mettre en pratique des outils concrets (yoga nidra, postures, respirations, massages) pour traverser ensemble les contractions avec calme et confiance. Une rencontre qui permet aussi de clarifier le plan de naissance, en cohérence avec vos valeurs et vos choix.
Accueillir le postpartum avec douceur
Se préparer au 4e trimestre, créer un plan postnatal réaliste et s’initier aux bases de l’allaitement.
+ Une visite postnatale
Un moment pour prendre soin de la maman et du bébé, répondre à vos questions et vous accompagner dans les premiers ajustements.
+ Yoga nidra pour la naissance
Des audios pour aider à relâcher, s’ancrer et se connecter au corps pendant la grossesse et le jour de la naissance
Les forfaits
Forfait Présence à la naissance
Accompagnement complet, de la préparation à l’expérience de la naissance.
Un accompagnement pour se sentir soutenus et guidés, autant dans la préparation que dans l’intensité du moment de la naissance.
4 rencontres prénatales
Comprendre et se préparer à la naissance
Explorer les étapes du travail et les outils concrets pour favoriser la physiologie de la naissance. Le partenaire est invité à comprendre son rôle et à s’outiller pour accompagner avec présence.
S’informer, expérimenter et faire des choix éclairés
Démystifier les interventions médicales et mettre en pratique des outils concrets (yoga nidra, postures, respirations, massages) pour traverser ensemble les contractions avec calme et confiance. Une rencontre qui permet aussi de clarifier le plan de naissance, en cohérence avec vos valeurs et vos choix.
Accueillir le postpartum avec douceur
Se préparer au 4e trimestre, créer un plan postnatal réaliste s’initier aux bases de l’allaitement.
Se préparer au jour de la naissance
Un moment pour définir vos besoins, préciser le rôle de chacun et renforcer votre confiance, afin d’aborder la naissance ensemble, avec ma présence à vos côtés.
Accompagnement le jour de la naissance
Une présence pour vous soutenir, favoriser l’ancrage et veiller à un espace calme, sécurisant et propice à votre expérience.
+ 1 visite postnatale
Un moment pour prendre soin de la maman et du bébé, répondre à vos questions et vous accompagner dans les premiers ajustements.
+ Yoga nidra pour la naissance
Des audios pour aider à relâcher, s’ancrer et se connecter au corps pendant la grossesse et le travail de l’accouchement.
Forfait Soutien et douceur postnatale
3 rencontres conçues pour offrir repos, soutien concret et douceur dans les premières semaines suivant la naissance, afin de favoriser l’adaptation au nouveau rythme familial et la transition postnatale.
Ce forfait peut inclure:
Soutien à la maman et présence bienveillante
Un espace pour prendre soin de la maman et du bébé, répondre aux besoins et offrir un soutien dans la transition postnatale.
Soutien à l’allaitement
Accompagnement dans les débuts de l’allaitement, dans le respect du rythme et des besoins de la famille.
Mouvements et intégration du corps postnatal
Un accompagnement doux pour soutenir le retour progressif à l’activité physique, la reconnexion au périnée et favoriser la diminution des inconforts dans la période postnatale.
Cuisine adaptée au postnatal
Repas simples, nourrissants et réconfortants pour favoriser l’énergie et soutenir la récupération.
Soutien dans le quotidien
Un accompagnement concret pour alléger la charge mentale et les tâches du quotidien.
+ Yoga nidra pour la maman
Une pratique guidée pour favoriser le repos profond et la recharge du corps dans le quotidien postnatal.
*D’autres rencontres peuvent être ajoutées selon les besoins et l’évolution de la période postnatale.